健康 菊芋はスーパーフード!どんな効果がある?食べ方を調査! 菊芋は「天然のインスリン」と呼ばれるスーパーフード。血糖値・腸活・ダイエットに嬉しい効能や、手軽な食べ方・おすすめ商品を紹介します。 2025.11.05 健康暮らし